炭水化物 vs 脂質|新潟市中央区・西区|訪問看護|あいりす訪問看護ステーション

HOME > 新着情報 > ブログ > 炭水化物 vs 脂質

新着情報

2017.10.18

炭水化物 vs 脂質

みなさん、こんにちは!

PTの西脇です。

最近は気温も下がり秋っぽくなってきたと勝手に感じております。

と言えば…

download

まずは運動です

mig

 

そして秋の夜長には読書

 

でもやっぱり…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

syokuyoku

食欲!!の秋です。

新潟県はやはり米どころですからね、お米も新米の季節になってきました。

そんななか私は休日に食べてきました。

150x150_square_7431619

日本昔話ばりの大盛り御飯を!!

食べ切れましたけど、もう食べれませんね。

そんなお米が好きなんですけど、お米好きな人は注意して下さい!!

 

blog

Lancet誌に掲載された論文に恐ろしい報告がありました。

炭水化物を多く摂取していると死亡率が高くなるという報告です。。。

日本人での研究ではないので何とも言えませんがぜひ参考に。

無題

この表の一番右が炭水化物と死亡率の関係です。

右肩上がりになっていますね。

逆に飽和脂肪酸ではさがっているのもわかります。

脂肪はそんなに悪いもんではないんだなと感じました。

なによりバランスよく食事をしていくのがいいんんだなと。

みなさんも炭水化物の過剰摂取には気を付けましょう!

かといって食べないのも悪いのであくまで過剰摂取です。

長くなりましたが、これからも身近な健康についてお知らせできたらと思います。

 

あいりす訪問看護
ステーションガイド

訪問看護とはなんですか?

訪問看護の利用者負担はどれくらいですか?

どんな人が訪問看護をうけられますか?

訪問看護にはどんなサービスがありますか?

よくある質問一覧

お電話でのお問い合わせ

025-201-7268